06.09.2022      196      0
 

Xiaomi Mi Band 7 для бега: возможности, точность, эффективность


Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 в первую очередь проектировался именно как помощник для тех, кто занимается спортом, бегом в том числе. И уже во вторую очередь гаджет стал электронным помощником, который способен показывать уведомления со смартфона, вовремя вас будить или отслеживать иные параметры здоровья.

В этой заметке я хочу кратко пройтись по возможности Mi Band 7 помочь при беговых тренировках, достаточно ли его возможности, либо следует выбрать иное устройство.

Какие типы тренировок бега умеет определять и отслеживать Mi Band 7

Mi Band 7 для бега
Всего новый Smart Band 7 умеет отслеживать 120 типов физической активности, среди которых есть две отдельные, подходящие нашему случаю:

  • Занятие на беговой дорожке
  • Бег под открытым небом

Они различаются по функционалу, главным отличием является возможность подключить датчик GPS синхронизированного с браслетом телефона, чтобы с большой точностью отслеживать маршрут бега, перепад высот, расстояние, а также чтобы нанести беговой путь на карту, которую после окончания тренировки можно посмотреть в приложении Zepp Life.

А вот режим тренировки на беговой дорожке не предусматривает подключения к GPS, пройденное расстояние считается примерно на основании вашего роста, который вы задали в Zepp Life, а также частоте шага.

Летом я бегаю по утрам в ближайшем парке, каждый раз я замерял тренировку с помощью Mi Band 7, и могу сказать, что его показания из раза в раз оказывались очень близкими. Я имею ввиду пройденное расстояние, время затраченное, пульс и иные показатели.

Из этого можно сделать вывод, что в качестве бытового прибора и спортивного ассистента Smart Band 7 работает хорошо, можно смело опираться на его показатели для отслеживания эффективности вашей тренировки.

Внимание: не рекомендую использовать датчики Mi Band 7, которые измеряют пульс и сатурацию кислорода в крови для диагностики заболеваний или иных медицинских целей. Точности датчиков недостаточны для столь ответственных измерений, а вот в качестве бытового прибора он весьма хорош.

Вернуться к содержанию

Какие параметры измеряет Mi Band 7 во время беговой тренировки

Mi Band 7 и беговая дорожка
Начнём с самого интересного – бег на улице, для этого типа тренировки браслет Xiaomi Smart Band 7 измеряет следующие показатели:

  1. Общее время тренировки
  2. Расстояние
  3. Пульс
  4. Темп
  5. Средний темп
  6. Частота шага (Каденс)
  7. Средняя частота шага
  8. Потраченные калории

После окончания тренировки дополнительно вы увидите статистику по:

  1. Средний пульс
  2. Оценка зоны пульса
    1. Разминка
    2. Сжигающая жир
    3. Аэробная
    4. Анаэробная
    5. Экстремальная

Особенность включения этого режима в том, что после его выбора в меню браслета вы увидите экран с большой жёлтой кнопкой «Go», которая запустит измерение. Если вы взяли с собой на пробежку смартфон, чтобы с его помощью по GPS точно отследить путь, в этот момент не нажимайте кнопку «Go», дождитесь, пока браслет подключиться к телефону и начнёт получать с него данные GPS. На это может потребоваться от трёх до десяти секунд, как только GPS будет синхронизирован Mi Band 7 сделает короткую вибрацию, а в верхней части дисплея вы увидите постоянно горящую зелёную стрелку. Если она мигает – синхронизация в процессе, если горит – можно нажимать «Go» и начинать тренировку.

Теперь рассмотрим измеряемые параметры для беговой дорожки:

  1. Общее время
  2. Расстояние (измеряется приблизительно на основе данных роста и частоты шага)
  3. Пульс
  4. Темп
  5. Средний темп
  6. Частота шага
  7. Средняя частота шага
  8. Потраченные калории

Особенность данного режима в том, что расстояние гаджет определяет приблизительно, но на экране беговой дорожки вы увидите его точное значение. Поэтому после того, как вы нажмёте на браслете кнопку для окончания тренировки он попросит у вас ввести то значение пройденного пути, которое вы видите на экране тренажёра.

Это нужно, во-первых, для точных данных в статистике по тренировкам, историю которых вы можете посмотреть в программе Zepp Life, а во-вторых, я заметил, что чем чаще вы используете этот режим и не пропускаете ввод корректных данных о расстоянии, тем точнее при следующей тренировке Mi Band 7 старается предсказать путь.

Иными словами, алгоритм Mi Band 7 подстраивается под точные данные бегового тренажёра, и уже через 10-15 тренировок его показатели становятся очень близкими к реальным, вот такое чудо инженерной мысли.

Вернуться к содержанию


Об авторе: MiMaster

Привет, меня зовут Тимур. Я с детства увлекался компьютерами и IT-Индустрией, мне это нравится, это моя страсть. Последние несколько лет глубоко увлёкся компанией Xiaomi: идеологией, техникой и уникальным подходом к взрывному росту бизнеса. Владею многими гаджетами Xiaomi и делюсь опытом их использования, но главное - решением проблем и казусов, возникающих при неожиданных обстоятельствах, на страницах сайта mi-check.ru

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Скидки на товары Xiaomi
5 товаров Xiaomi со скидкой на AliExpress 7 сентября

5 товаров Xiaomi со скидкой на AliExpress 7 сентября

Многие считают, что на АлиЭкспресс можно купить только недорогие безделушки, которые тяжело найти в обычных...

Надо брать: фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7

Надо брать: фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7

Легендарный наследник и абсолютная новинка, которая была официально представлена 24 мая уже появилась в...

Adblock
detector