Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 в первую очередь проектировался именно как помощник для тех, кто занимается спортом, бегом в том числе. И уже во вторую очередь гаджет стал электронным помощником, который способен показывать уведомления со смартфона, вовремя вас будить или отслеживать иные параметры здоровья.
В этой заметке я хочу кратко пройтись по возможности Mi Band 7 помочь при беговых тренировках, достаточно ли его возможности, либо следует выбрать иное устройство.
Какие типы тренировок бега умеет определять и отслеживать Mi Band 7
Всего новый Smart Band 7 умеет отслеживать 120 типов физической активности, среди которых есть две отдельные, подходящие нашему случаю:
- Занятие на беговой дорожке
- Бег под открытым небом
Они различаются по функционалу, главным отличием является возможность подключить датчик GPS синхронизированного с браслетом телефона, чтобы с большой точностью отслеживать маршрут бега, перепад высот, расстояние, а также чтобы нанести беговой путь на карту, которую после окончания тренировки можно посмотреть в приложении Zepp Life.
А вот режим тренировки на беговой дорожке не предусматривает подключения к GPS, пройденное расстояние считается примерно на основании вашего роста, который вы задали в Zepp Life, а также частоте шага.
Летом я бегаю по утрам в ближайшем парке, каждый раз я замерял тренировку с помощью Mi Band 7, и могу сказать, что его показания из раза в раз оказывались очень близкими. Я имею ввиду пройденное расстояние, время затраченное, пульс и иные показатели.
Из этого можно сделать вывод, что в качестве бытового прибора и спортивного ассистента Smart Band 7 работает хорошо, можно смело опираться на его показатели для отслеживания эффективности вашей тренировки.
Какие параметры измеряет Mi Band 7 во время беговой тренировки
Начнём с самого интересного – бег на улице, для этого типа тренировки браслет Xiaomi Smart Band 7 измеряет следующие показатели:
- Общее время тренировки
- Расстояние
- Пульс
- Темп
- Средний темп
- Частота шага (Каденс)
- Средняя частота шага
- Потраченные калории
После окончания тренировки дополнительно вы увидите статистику по:
- Средний пульс
- Оценка зоны пульса
- Разминка
- Сжигающая жир
- Аэробная
- Анаэробная
- Экстремальная
Особенность включения этого режима в том, что после его выбора в меню браслета вы увидите экран с большой жёлтой кнопкой «Go», которая запустит измерение. Если вы взяли с собой на пробежку смартфон, чтобы с его помощью по GPS точно отследить путь, в этот момент не нажимайте кнопку «Go», дождитесь, пока браслет подключиться к телефону и начнёт получать с него данные GPS. На это может потребоваться от трёх до десяти секунд, как только GPS будет синхронизирован Mi Band 7 сделает короткую вибрацию, а в верхней части дисплея вы увидите постоянно горящую зелёную стрелку. Если она мигает – синхронизация в процессе, если горит – можно нажимать «Go» и начинать тренировку.
Теперь рассмотрим измеряемые параметры для беговой дорожки:
- Общее время
- Расстояние (измеряется приблизительно на основе данных роста и частоты шага)
- Пульс
- Темп
- Средний темп
- Частота шага
- Средняя частота шага
- Потраченные калории
Особенность данного режима в том, что расстояние гаджет определяет приблизительно, но на экране беговой дорожки вы увидите его точное значение. Поэтому после того, как вы нажмёте на браслете кнопку для окончания тренировки он попросит у вас ввести то значение пройденного пути, которое вы видите на экране тренажёра.
Это нужно, во-первых, для точных данных в статистике по тренировкам, историю которых вы можете посмотреть в программе Zepp Life, а во-вторых, я заметил, что чем чаще вы используете этот режим и не пропускаете ввод корректных данных о расстоянии, тем точнее при следующей тренировке Mi Band 7 старается предсказать путь.
Иными словами, алгоритм Mi Band 7 подстраивается под точные данные бегового тренажёра, и уже через 10-15 тренировок его показатели становятся очень близкими к реальным, вот такое чудо инженерной мысли.
Привет, меня зовут Тимур. Я с детства увлекался компьютерами и IT-Индустрией, мне это нравится, это моя страсть. Последние несколько лет глубоко увлёкся компанией Xiaomi: идеологией, техникой и уникальным подходом к взрывному росту бизнеса. Владею многими гаджетами Xiaomi и делюсь опытом их использования, но главное - решением проблем и казусов, возникающих при неожиданных обстоятельствах, на страницах сайта mi-check.ru
