О том, что за здоровьем следить необходимо знает каждый, одним из важных элементов состояния организма является физическая активность.
Эволюционно человек развивался в условиях, которые требовали много двигаться, поэтому наш организм оптимизирован именно для длительной, но не критической активности.
Иными словами мы с вами будет прекрасно себя чувствовать, если будем совершать умеренную, но длительную физическую активность каждый день.
Опираясь на эти выводы, которые были достигнуты в результате многочисленных научных изысканий, инженеры создали электронные шагомеры, которые в настоящее время интегрированы в фитнес-браслеты и смарт-часы.
Браслет считает шаги в фоновом режиме всё время, когда он активен и надет на руку. Его не нужно включить, выключить или проводить другие операции по запуску подсчёта шагов, всё происходит автоматически.
Именно полная автоматизация в подсчёте даёт точную картину отражающую нашу физическую активность, а значит, мы понимаем достаточно или нет мы двигаемся для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
Как работает шагомер в фитнес браслете
Во всех фитнес-браслетах установлены электрические датчики, которые отслеживают ускорение движения браслета в пространстве – акселерометры.
Акселерометр понимает как быстро браслет начинает движение и завершает его, иными словами прекрасно понимает движение рук человека.
Датчик отслеживает ускорение по трём осям координат, поэтому способен понимать сложные движения с хорошей точностью.
Акселерометр отслеживает движение браслета, эти данные передаются центральному процессору, который используя сложные математические алгоритмы строит вектор движения и сравнивает его с эталонными моделями, которые заложены разработчиками и соответствующие той или иной активности.
Благодаря таким сложным алгоритмам браслеты Xiaomi Mi Band способен самостоятельно распознать идёт человек, бежит или катается на велосипеде.
Распознавание происходит в автоматическим режиме, и в зависимости от выбранного режима изменяется подсчёт затраченных калорий и оценка иных показателей, таких как ЧСС, длины шага или пройденного расстояния.
В некоторых браслетах или смарт-часах в дополнении к акселерометру применяется ещё и гироскоп, который помогает определить угол движения браслета. В совокупности эти два сенсора дают достаточную информацию для весьма точной работы.
Но даже если в браслете нет гироскопа, только с помощью современных алгоритмов и акселерометра шаги будут подсчитаны довольно точно.
Как точно считает шаги браслет Xiaomi
Любой производитель, который выпускает фитнес-браслеты или умные часы с функцией подсчёта шагов, указывает в инструкции, что с помощью этих устройств нельзя измерить параметры достаточно точно, чтобы результаты применять в медицинских целях.
Это правда, погрешность в точности измерения количества сделанных шагов может достигать 10%.
И кажется, будто точность низкая, ведь если вы пройдёте 10000 шагов, браслет может показать как 9000, так и 11000, разбег данных очень большой.
Но ведь нас интересует подсчёт шагов в плане заботы о здоровье, а значит, при длительном сроке использования.
И вот на длительных сроках, когда мы смотрим за прогрессом пройденного расстояния, подобная точность достаточна.
Мы лишь для удобства считаем, что для поддержания здоровья необходимо в день проходить 10000 шагов.
Но если углубится в историю того, откуда взялся этот параметр, мы выясним, что его сформулировали японские исследователи в середине 20-го века. Они подсчитали сколько проходит в день средних житель Токио, получилось около 10000 шагов, после чего было измерено состояние здоровья и на основании этих данных были введены подобные рекомендации по необходимому пройденному расстоянию.
Поэтому в нашем случае точность в подсчёте шагов нужна такая, чтобы мы могли отслеживать прогрессию: вот мы только начинаем ходить и проходим 5000 шагов в сутки, а через месяц браслет уже показывает 8000 шагов, через 2 месяца уже 12000 шагов.
Это значит, что в среднем, показатели верны и мы движемся навстречу здоровью и хорошему самочувствию.
Теперь вы знаете, как браслет считает шаги, что делать с подобной информацией и как её использовать для того, чтобы сделать свою жизнь и здоровье лучше.
Привет, меня зовут Тимур. Я с детства увлекался компьютерами и IT-Индустрией, мне это нравится, это моя страсть. Последние несколько лет глубоко увлёкся компанией Xiaomi: идеологией, техникой и уникальным подходом к взрывному росту бизнеса. Владею многими гаджетами Xiaomi и делюсь опытом их использования, но главное - решением проблем и казусов, возникающих при неожиданных обстоятельствах, на страницах сайта mi-check.ru
