Содержание:
Поздравляю, вы купили фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, начали следить за тем, сколько шагов проходите в день, какой у вас пульс, и, в целом, начали уделять внимание своему физическому развитию. Это прекрасно, но очень быстро возникает вопрос о точности измерений, насколько верно показывает данные о пульсе и количестве шагов Mi Band 5? Можно ли доверять этим данным, или они весьма приблизительные?
Вопрос этот не праздный, ведь мы потому и купили Mi Band 5, потому что маркетологи обещали нам, что с ним мы получим полный и исчерпывающий спектр знаний о состоянии нашего тела, но так ли это на самом деле?
Например, я каждый день специально совершаю пешие прогулки по улицам города, мой маршрут проложен так, чтобы по возвращении домой я проходил около 10000 шагов. И, вроде бы, всё хорошо, я хожу, Mi Band 5 считает, но как точно он это делает? Возможно, я каждый день не прохожу положенный норматив, или прохожу больше?
И ладно шаги, а что же с пульсом? Если погрешность в измерении шагов можно простить, если она есть, то с пульсом шутки плохи и неподготовленный человек, увлекшийся непомерными физическими нагрузками, рискует вместо пользы получить значительный вред организму.
Сравним точность измерения пульса Mi Band 5 с медицинским прибором
В первую очередь предлагаю разобраться с точностью замера пульса, для этого я использовал Mi Band 5 и медицинский электронный тонометр.
Напомню, что второй прибор имеет соответствующий сертификат и пригоден для применения в официальных лечебных заведениях, поэтому его показания должны считаться почти идеально точными.
Для того, чтобы определить точность замера пульса браслетом Mi Band 5 я разработал небольшую схему: я делаю 5 замеров в состоянии покоя, после лёгкой физической нагрузки и после тяжёлой физической нагрузки. Итого мы имеем 15 измерений, после чего сравним медицинский прибор и Mi Band 5.
| Тонометр | Браслет |
| 72 | 72 |
| 79 | 77 |
| 85 | 84 |
| 83 | 81 |
| 71 | 71 |
Начнём с самого простого – пульс в покое. Как видите, показатели весьма схожи, да, есть некоторая погрешность, но она не велика и ею можно пренебречь, особенно если речь идёт о простом мониторинге вне врачебной деятельности. Что ж, это обнадёживает, давайте посмотрим, как изменятся показатели после лёгкой нагрузки.
| Тонометр | Браслет |
| 96 | 94 |
| 108 | 111 |
| 94 | 91 |
| 96 | 95 |
| 92 | 92 |
Я сделал несколько приседании, отжиманий и немного прыжков на месте, слегка разогнал кровь, так скажем. Замерим пульс, и что мы видим? При лёгкой нагрузке и медицинский прибор, и Mi Band 5 дают весьма схожие показатели, хотя различие между ними и увеличилось, погрешность всё ещё не велика и данные замеров пульса браслетом можно считать достаточно точными, чтобы не волноваться по этому поводу.
| Тонометр | Браслет |
| 155 | 163 |
| 163 | 157 |
| 174 | 165 |
| 180 | 168 |
| 189 | 178 |
Ну, а теперь третье и самое тяжёлое испытание – тяжёлая нагрузка. Я сделал 10 подходов бёрпи, после чего совершил 10 выпадов вперёд, 10 отжиманий и 40 секунд бега на месте. Как видим, пульс мой поднялся заметно, чего мы и добивались, и вот тут уже становится заметно, что расхождения начинаются значительные. И чем выше пульс, тем больше даёт погрешность Mi Band 5. Да, он всё ещё даёт оценку достаточно точно соответствующую самочувствию, но мы видим, что он заметно отстаёт от реального пульса. При тяжёлых нагрузках выжно понимать верхнюю границу пульса, чтобы упражнения пошли на пользу и не перезагружали сердце. И с этой задачей Mi Band 5 справляется уже не так точно, его показатели занижаются, что в критической ситуации может сыграть с вами злую шутку.
Итог: точность замера пульса с помощью Mi Band 5 достаточна для лёгкой и средней нагрузки, а также для повседневного использования, но, если вы занимаетесь серьёзными упражнениями, работаете в спорт зале тяжело и на результат, лучше выбрать специализированный прибор.
Точность измерения количества шагов в Mi Band 5
С пульсом мы разобрались, теперь посмотрим на то, как точно считает шаги Mi Band 5, для этого мне пришлось сделать три захода на 100 шагов, 300 и 500. Самое сложное было считать шаги в уме и не сбиться.
- Прошел 100 шагов, браслет посчитал 101 шаг;
- Прошел 200 шагов, браслет посчитал 203 шагов;
- Прошел 500 шагов, браслет посчитал 499 шаг.
Результаты замеров показали, что каждый раз браслет ошибался менее, чем на 1%, мне кажется это достаточно высокая точность для бытового прибора, который не предназначен для фиксации спортивных достижений большого спорта или для медицинских целей.
Очевидно, такая точность абсолютно достаточна для того, чтобы вы полностью доверились Mi Band 5 в количестве пройденных шагов за день, даже если в подсчёты и закрадётся ошибка, она будет столь незначительной, что ею можно смело пренебречь.
Привет, меня зовут Тимур. Я с детства увлекался компьютерами и IT-Индустрией, мне это нравится, это моя страсть. Последние несколько лет глубоко увлёкся компанией Xiaomi: идеологией, техникой и уникальным подходом к взрывному росту бизнеса. Владею многими гаджетами Xiaomi и делюсь опытом их использования, но главное - решением проблем и казусов, возникающих при неожиданных обстоятельствах, на страницах сайта mi-check.ru
