Фитнес-браслет Mi Band 6 побил все рекорды по видам активности, которые он умеет отслеживать – 30 разных типов.
- Тренировка в помещении
- Бег на улице
- Скакалка
- Ходьба
- Беговая дорожка
- Велосипед
- Велотренажёр
- Гребной тренажёр
- Эллиптический тренажёр
- Плавание в бассейне
- Йога
- Кроль
- Танцы
- Гимнастика
- HIIT
- Кор-тренировка
- Растяжка
- Степпер
- Пилатес
- Баскетбол
- Волейбол
- Настольный теннис
- Бадминтон
- Крикет
- Боулинг
- Бокс
- Кикбоксинг
- Уличные танцы
- Зумба
- Катание на коньках в помещении
Каждый из видов активности отслеживается по собственному алгоритму, это значит, что разработчики сделали точную систему по подсчёту калорий, а также постарались дать всё информацию, которая вам пригодится для замера прогресса, нагрузки и прогрессии в тренировках.
Возьмём для примера бег на улице, казалось бы, какие данные могут нам понадобиться? Пройденное расстояние, скорость, пульс. Однако, Mi Band 6 даст нам куда больше информации:
- Время;
- Расстояние;
- Темп;
- Средний темп;
- Каденс;
- Длинна шага;
- Затраченные калории;
- Пульс.
Кроме того, если вы возьмёте с собой на тренировку смартфон, к которому подключен Mi Band 6, с его помощью будет построен маршрут бега и наложен на карты, где вы сможете посмотреть маршрут во всех подробностях. А также будет замерен уровень подъёма относительно уровня моря и спуска, что может быть крайне полезным, если вы занимаетесь бегом на пересечённой местности.
Для сравнения этого вида активности возьмём прыжки на скакалке. Тут данных Mi Band 6 нам предоставит меньше, но и активность иная.
- Время;
- Всего прыжков;
- Калории;
- Частота;
- Пульс.
Как видим, каждая активность проработана так, чтобы взять максимум пользы с датчиков Mi Band 6 и помочь вам стать лучше.
Как идёт подсчёт калорий на Mi Band 6 во время тренировок
Вопрос о калориях меня интересовал не из любопытства, а с практической точки зрения, некоторое время назад я решил серьёзно скорректировать своё ежедневное питание, чтобы получить большую отдачу от тренировок, а также эффективнее восстанавливаться в дни отдыха.
И тогда я задумался как Mi Band 6 считает калории, это важно, чтобы знать сколько мне нужно съедать пищи в день.
После нескольких экспериментов я понял, что основным показателем подсчёта калорий является пульс, именно этот показатель основной.
Вероятно, также учитываются и дополнительные параметры, например, бегать можно с разной скоростью, при этом, сохраняя примерно одинаковый пульс. Я провёл эксперименты на себе и не увидел большой разницы. Да, показатели затрат калорий были разными, но различие не было заметным или существенным. Справедливости ради отмечу, что и эксперимент мой не был чистым, я старался бежать с разной скоростью с примерно равным пульсом, но расстояние, которое я преодолевал было небольшим, иначе пульс начинал заметно различаться. Поэтому выводы мои могут быть не однозначны.
Косвенно о том, что вычисление калорий на Mi Band 6 в первую очередь зависит от пульса, может говорить параметр PAI, который высчитывает гаджет, а он напрямую зависит от пульса и времени активности.
Таким образом, можно заключить, что именно пульс является основой расчёта затраченных калорий и именно на него следует опираться.
Я Тимур, энтузиаст и практик в области мобильной техники Xiaomi. За последние годы через мои руки прошли десятки смартфонов и устройств экосистемы, которые я настраивал, перепрошивал и «лечил» от самых разных ошибок. На этом сайте я собираю свой опыт в виде подробных инструкций и разборов, чтобы вы могли быстрее и безопаснее решать проблемы со своими Xiaomi, Redmi и POCO.
