Содержание:
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5 хорош не только в подсчёте шагов, потраченных калориях и в отслеживании активности при выполнении физических упражнений, он также способен следить за вашим сном, строить графики фаз сна и определять хорошо ли вы выспались, или нет, и, если результат не удовлетворительный, программа даст совет о том, как улучшить качество сна.
Следить за своим сном очень полезно, именно во сне организм восстанавливает силы, усиленно занимается восстановлением повреждённых клеток во время активности и придаёт силы для новых свершений.
Если спать мало, или в плохих условиях, вы будете усталым с самого утра и никакой кофе не поможет получить силы и энергию. Следуя рекомендациям о сне в приложении Mi Fit, вы сможете значительно улучшить самочувствие и здоровье.
Как настроить отслеживание сна на Mi Band 5
Чем мне нравятся гаджеты от Xiaomi – они созданы для людей, отлично выглядят и надёжно работают. При этом требуют минимума вашего внимания. По этой причине настраивать Mi Band 5 для отслеживания сна не нужно, в приложении Mi Fit, да и на самом браслете, попросту нет соответствующих настроек, Mi Band 5 сам понимает, когда вы спите, а когда бодрствуете.
Единственное условие – не снимайте браслет с запястья ночью, он всегда должен быть одет на руке, это всё, об остальном позаботится автоматика.
Как посмотреть качество сна
Mi Band 5 – это независимый от смартфона датчик, однако, на самом браслете нет возможности посмотреть на график, или узнать о его качестве, для этого необходимо запустить приложение Mi Fit на телефоне.
После того, как приложение запущено, вы попадёте на его главную страницу, где сразу же увидите вкладку, в которой сгруппированы следующие данные: количество шагов, уровень PAI, уровень стресса и график сна.
Нажав на сон, вас перенесёт в специальное меню, прокручивая которое вы узнаете всё о сне прошлой ночью.
Если вы хотите узнать подробнее о том, как читать график сна, что означают фазы сна и прочие показатели, ознакомьтесь с этой статьёй на нашем сайте.
Привет, меня зовут Тимур. Я с детства увлекался компьютерами и IT-Индустрией, мне это нравится, это моя страсть. Последние несколько лет глубоко увлёкся компанией Xiaomi: идеологией, техникой и уникальным подходом к взрывному росту бизнеса. Владею многими гаджетами Xiaomi и делюсь опытом их использования, но главное - решением проблем и казусов, возникающих при неожиданных обстоятельствах, на страницах сайта mi-check.ru
